Personen, die...

- sich nach Veränderung und persönlicher Weiterentwicklung sehnen,

- sich einen Perspektivenwechsel wünschen oder in einer herausfordernden Lebenslage befinden,

- auf der Suche nach kreativen Lösungsansätzen sind.

Fürs SAPPERLOT sind keine Vorkenntnisse oder besondere Talente notwendig. Ich bin überzeugt, dass kreatives und intuitives Potential sowie die Fähigkeit zur empathischen Beziehung in jedem Menschen angelegt ist.

Du kannst einfach so oder auch mit einem bestimmten Anliegen kommen, das von der Gruppe aufgegriffen und gemeinsam behandelt werden darf.

Was du mitbringen solltest, ist Freude an der Selbstreflexion sowie Neugier und Offenheit, deine Bewegungen, Gefühle und Gedanken unvoreingenommen zu beobachten.

Wir beschäftigen uns im SAPPERLOT bewusst mit den eigenen Gefühlen, Handlungs- und Denkmuster und können diese auch herausfordern. Das SAPPERLOT wird therapeutisch geleitet. Da es sich jedoch um ein Gruppenspiel handelt, sollte grundsätzlich jeder die Stabilität mitbringen, um Verantwortung für sich selbst zu tragen, Grenzen setzen und nach Unterstützung fragen zu können, wenn Situationen im oder nach dem Spiel emotional aufwühlen oder überwältigen.

Einen gewissen Spielraum zur Wahrnehmung und zum Ausdruck bringt jede Person mit.

Wir spielen mit dem, was da ist und was möglich ist. "Einschränkungen" ermöglichen uns sogar oft, neue Wege zu entdecken.

Falls du eine bestimmte körperliche oder psychische Kondition mitbringst, die berücksichtigt werden soll, kannst du mir das vor dem SAPPERLOT gerne mitteilen.

Die Moving-Studio-Räume befinden sich im ersten Stock und sind nur über die Treppe erreichbar. Bitte melde dich vor einer Anmeldung, falls es dir aufgrund einer Einschränkung nicht möglich ist, die Kursräume zu nutzen, und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Nebst der Bemühung, ehrlich und echt zu dir selbst zu sein, gibt es im SAPPERLOT nichts, was du leisten musst.

Das Spiel soll sich aus der Freude, der Neugierde und dem Mut ergeben, mit anderen Menschen in Beziehung zu treten und die eigenen Grenzen testen zu wollen.

Du teilst nur so viel mit, wie du das magst; wie sehr du mit den anderen Spielenden interagierst und dich bewegst, hängt alleine von dir ab. Es gibt im Sapperlot unter Berücksichtigung der Spielregeln kein Richtig und kein Falsch, kein Besser oder Schlechter.

Ob und inwiefern es im Spiel zu Körperkontakt kommen darf, wird mit jeder Gruppe und jeder einzelnen Person im Vorherein abgesprochen. Körperliche Nähe kann eine heilende Wirkung haben, SAPPERLOT ist aber genauso gut möglich mit wie ohne Körperkontakt. Es wird sehr grossen Wert darauf gelegt, dass jegliche Berührungen respektvoll geschehen. Für erregende Berührungen gibt es im SAPPERLOT keinen Platz.

"Gwunder", bequeme und nicht zu freizügige Kleidung zum Bewegen und etwas zum Duschen, falls du dich nach dem SAPPERLOT vor Ort waschen möchtest.

Durchgeführt wird SAPPERLOT ab 4 Teilnehmenden. Um eine individuelle Betreuung bieten zu können, werden maximal 8 Plätze pro Spiel vergeben.

Aus Erfahrung entwickelt das Spiel je nach Anzahl Teilnehmende eine unterschiedliche Dynamik, wobei ein SAPPERLOT in einer Kleingruppe genauso interessant sein kann wie ein Spiel mit einer grösseren Gruppe.

Es besteht jederzeit die Möglichkeit, innerhalb des Spiels eine beobachtende Rolle einzunehmen oder eine Spielsequenz von dir aus zu unterbrechen, falls du dich nicht wohl fühlst.

Ich möchte dich aber auch ermutigen, im SAPPERLOT auch unangenehmen Gefühlen einen Platz zu geben und diese für transformative Prozesse zu beobachten und auszudrücken, solange sie dich nicht überfordern. Als unangenehm empfundene Gefühle weisen uns auf unerfüllte Bedürfnisse hin, und das empathische Miteinander im SAPPERLOT kann erfahrungsgemäss als Katalysator wirken, um mit diesen Gefühlen in den Dialog zu kommen und neue Erkenntisse zu gewinnen.

Zwischen den einzelnen Spielsequenzen nehmen wir uns jeweils Zeit, um uns über präsente Gefühle und Gedanken auszutauschen.

Wichtig ist mir, dass alle Gefühle und Gedanken gleichermassen wertvoll und willkommen sind. Über das, was andere Teilnehmende von sich zeigen, wird ausserhalb von SAPPERLOT nicht oder nur in anonymisierter Form gesprochen.

Damit du genug Zeit hast, um im Raum anzukommen, ein Gespür für die Menschen um dich herum zu kriegen und dich allenfalls umzuziehen, stehen dir die Räumlichkeiten bereits eine halbe Stunde vor Beginn offen.

Das SAPPERLOT beginnt mit einer kurzen Vorstellungsrunde sowie einigen Informationen zum Ablauf und zu den Spielregeln.

Ein Spiel baut sich auf aus Spielsequenzen und Reflexionsrunden.

In den Spielsequenzen nehmen wir wahr, was gerade präsent ist, und improvisieren mit den Ausdrucksmöglichkeiten unseres Körpers – jeder für sich oder in Interaktion miteinander.

Die Reflexionsrunden ermöglichen einen Austausch über das Erlebte – über sich zeigende Gefühle, Bedürfnisse, Dynamiken und neue Erkenntnisse, ausgehend von welchen der Rahmen für die jeweils nächste Spielsequenz gelegt wird.

Ein SAPPERLOT enthält meistens zwischen drei und fünf Sequenzen. Abgeschlossen wird jeweils mit einer letzten Reflexionsrunde. Im Anschluss besteht immer die Möglichkeit, sich bei Bedarf im Einzel über das Erlebte auszutauschen.

Ja, du bist herzlich willkommen, bei Interesse unverbindlich zu einem Spiel vorbeizukommen!

Ich empfehle dir, das Eintreffen in der halben Stunde vor Beginn zu nutzen, um anzukommen, dich zurechtzufinden und dich allenfalls mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen. Für das Schnuppern bedanke ich mich für einen Beitrag von 15.- Chf. Bitte melde dich, falls du offene Fragen im Vorherein geklärt haben möchtest.